Sakit kampus atau campus sickness merupakan kondisi yang sering dialami oleh mahasiswa di lingkungan kampus. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan akademik, masalah sosial, dan kurangnya dukungan emosional. Sakit kampus dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mahasiswa, serta kinerja akademik mereka.
Salah satu faktor penyebab sakit kampus adalah tekanan akademik yang tinggi. Mahasiswa sering merasa tertekan oleh tuntutan akademik yang berat, seperti deadline tugas, ujian, dan tugas akhir. Hal ini dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan bahkan depresi. Selain itu, masalah sosial seperti kesulitan beradaptasi dengan lingkungan kampus, konflik dengan teman sekelas, atau masalah percintaan juga dapat menjadi penyebab sakit kampus.
Untuk mengatasi sakit kampus, mahasiswa perlu menjaga keseimbangan antara akademik dan kehidupan sosial. Mereka juga perlu mencari dukungan emosional dari teman, keluarga, atau konselor kampus. Selain itu, penting bagi mahasiswa untuk menjaga kesehatan fisik dengan olahraga, pola makan sehat, dan istirahat yang cukup. Jika diperlukan, mahasiswa juga dapat mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Referensi:
1. Hasanah, Ulfah. (2019). Mengatasi Sakit Kampus pada Mahasiswa. Jurnal Psikologi Pendidikan.
2. Santoso, Budi. (2020). Faktor Penyebab dan Dampak Sakit Kampus. Jurnal Kesehatan Mahasiswa.
3. Dewi, Ratna. (2021). Strategi Mengatasi Sakit Kampus di Tengah Pandemi. Jurnal Psikologi Klinis.
